羽毛球教程李玲蔚_羽毛球教学视频李玲蔚
感谢大家参与这个关于羽毛球教程李玲蔚的问题集合。作为一个对此领域有一定了解的人，我将以客观和全面的方式回答每个问题，并分享一些相关的研究成果和学术观点。
1.中国羽坛皇后李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？
2.怎样练好羽毛球
3.李玲蔚被世界羽坛誉为“羽坛皇后”，你知道有关李玲蔚的故事吗？
4.谁的羽毛球教学视频最好
5.世界羽毛球女双排名
中国羽坛皇后李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？
中国羽坛皇后李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？随着国家队体育赛事成绩的不断提高，各类体育运动项目也越来越受重视。在这些体育运动项目中，中国女排、乒乓球、羽毛球的发展是蒸蒸日上。回想到上世纪八十年代，就有一位羽毛球运动员紧随着中国羽毛球运动走向了世界级赛事的舞台。这位羽毛球运动员就是昔日被称为中国羽坛皇后的李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何？
十一岁进入浙江省羽毛球队，十六岁在全国青少年羽毛球比赛中获得单打项冠军，李玲蔚从小便显露出了她对羽毛球的天赋。李玲蔚被选入国家队后，因为自己打球速度变化快，球技多变且攻击力强，经常代表国家队外出参加国际赛事。
在进入国家队的第二年，她获得了参加羽毛球世界杯赛的资格。第一次参加世界杯赛，李玲蔚只拿下了一个银牌。但是在后面几年里，她通过不懈的努力，在世界杯赛中连续四次拿下了女子双打冠军。
这位羽坛皇后在其运动生涯中，总计拿下了五十多次世界级别赛事的奖牌，以及世界羽毛球锦标赛、世界杯赛等赛事中的十三个世界冠军。惊人的赛事成绩，也让李玲蔚在上世纪获评为建国四十年来杰出运动员的称号。
除了世界冠军的荣誉，李玲蔚还被国际羽坛评选为世界级女单选球手。李玲蔚在退役之后，并没有远离羽毛球运动。而是被国家任命为羽毛球队总教练，后来才逐渐走向国家羽毛球协会并身居要职。从李玲蔚的近况来看，这位昔日的羽坛皇后依旧气质十足，并且在生活中一直坚持着羽毛球运动。
怎样练好羽毛球
中国羽毛球女单名将有：李玲蔚、韩爱平、唐九红、龚睿那、张宁、谢杏芳、朱琳、王仪涵、龚智超、戴韫。中国羽毛球队，从1982年首次参加汤姆斯杯就勇夺冠军，奠定世界羽坛上的霸主地位，再到数次包揽了世界级大赛的全部冠军，为世界羽毛球运动的发展做出了不可磨灭的贡献。中国国家羽毛球队，迄今为止已赢得10次汤姆斯杯、15次尤伯杯和13次苏迪曼杯。
2012年8月5日，伦敦奥运羽毛球男子双打决赛，中国“风云组合”蔡赟/傅海峰夺冠，中国队包揽奥运会全部5枚羽毛球金牌。2017年5月16日晚，中国羽毛球队出征苏迪曼杯。2020年东京奥运会，中国羽毛球队5个单项全部进入决赛，混双实现冠亚军包揽，以2金4银收官。
中国国家女子羽毛球队参与赛事：
2022年5月12日，在泰国曼谷举行的尤伯杯羽毛球团体赛四分之一决赛中，中国队以3比0战胜印度尼西亚队，晋级半决赛。5月13日，2022年尤伯杯羽毛球团体锦标赛半决赛，中国女队以3：0战胜东道主泰国队，第19次挺进决赛。
5月14日下午，尤伯杯决赛在中国队与韩国队之间展开。经过7小时的苦战，中国队最终大比分2比3惜败韩国队，无缘卫冕尤伯杯冠军。
2023年10月1日，在杭州第19届亚运会羽毛球女子团体决赛中，陈雨菲、郑雨、张殊贤、王祉怡、贾一凡、黄雅琼、何冰娇、黄东萍、韩悦、陈清晨组成的中国队0-3不敌韩国队获得亚军；10月7日，在杭州第19届亚运会女子双打比赛中，陈清晨/贾一凡获得冠军。
李玲蔚被世界羽坛誉为“羽坛皇后”，你知道有关李玲蔚的故事吗？
问题一：怎么练好羽毛球 你好：
我从13岁开始，到现在打了9年的羽毛球了，现在是一名二级社会体育指导员，也是一名国家二级裁判员，从亲身经历告诉你，想成为一名，在业余中较为优秀的羽毛球爱好者，需要学的东西很多很多，不是别人说什么，你就练什么，那么简单。
总的来说，有步法练习，技巧练习，动作练习。步法还好些，自己一个人在球场可以练习，可是就技巧来说，一个扣球，就要反复的练习上千次，上万次，这就需要一个很好的伙伴常常陪你练，这样的人你有吗。而且就算你有，想扣好一个球，也不紧紧是手的问题那么简单，它需要你的手臂，腰，下肢很好的结合，方能较好的扣好球，顶级的羽毛球比赛中，高手在空中进行扣球时，身体像一张弓，两端[就是上肢和双腿]向后，腰部向前，然后腰部猛收，两端向前，把身体的力量瞬间由手，释放出去，将球扣下。从这，你可以看出，一个看似简单扣，就要求你的协调性，腰部力量及制空能力。现在你明白点吗。
在练习之前，选拍也很重要的，力量小的选手选拍杆软也就是分数低的和轻一点的，进攻型的选拍杆硬的重一点的。控制性能得分则是越高越好。在列表中分数越大表示拍杆越硬、控球性能越好、越易于打出大力量的击球。
我想你也不一定，有很多时间进行专业的训练，说了这些 ，就一个建议，就是你在自己平日里进行羽毛球娱乐时，刻意留意一下，自己的弱项，是接不住球，供来不及反应，是力量不够，还是握拍姿势不对，击球不顺等等方面，然后，在闲暇之时，就某一点，多思考一下，进行专门的改正，我相信，会有效的。谢谢
问题二：怎么才能快速练好羽毛球。？ 一定要记住用手腕,击球,发力,不要用手臂,这样会越打越累!~手握在拍柄的最后[物理学中的力臂原理],手的虎口对准拍面的平行面!打的时候,不要把球拍抓得太老,因为挥拍的时候,可以通过不同的手指来助力[反手:大指,正手:食指,因人而议]!场地上的跑位,要注意有预判球的落点,有意识地向落点移动,但一定要注意击完后回位,不然会被别人打调球,受人牵制!所有选手一般都是反手弱,你可以选择攻击对手的反手位置,而新手最弱的是后场,你可以调对手的后场,然后再放短球!!战术还有许多,要靠自己琢磨!!~
1.要热爱羽毛球运动,几天不打手要发痒;
2.用心领会动作,尽量规范;
3.刻苦训练,不怕枯燥;
4.加强力量,特别是腕部和下肢力量锻炼;
5.多与高手切磋,不要计较输赢,不怕满地找牙;
6.打球多用脑,打完多思考;
7.多看有关书籍和录像;
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变......>>
问题三：怎样练可以快速打好羽毛球？ 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 （一）单打的打法类型 单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种∶ 1、控制后场，高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。 2、打四角球，高短结合 在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。 3、下压为主，控制网前 主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。 4、快拉快吊，前后结合 以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐......>>
问题四：怎么练好羽毛球 动作
（1）循序渐进，多动脑筋
急于求成是很多球友的共同特征，比如网上经常有球友问高远球怎么打？请教练如何？这就涉及到分解动作的重要性了。记得小时候学球时，教练会先让我们跑操场热身，之后教了交叉步（就那种两脚一前一后交替横移的动作，暂且称为交叉步吧），正手发球架拍（学员站成一排，无球架拍，教练一个个下去去纠正，帮我们把动作摆正了），挥拍动作（大家一起挥拍，教练看到有做不到位的，下去演示，再不行，握着他的手手把手教他怎么挥拍，挥几下他自然而然就懂了），颠球，最后才是有球发球。过程难免枯燥，问题是你能否坚持下来。
有时候自己的要求要高一些并不是什么坏事。大家肯定或多或少有过打框打杆得分的经历，我们这女球友也有，得分后沾沾自喜，我们嘴上当然是表扬赞许啦，若发生在我身上，我只能承认这是运气球，事后分析原因，是步法？击球点？意识放松？上一拍衔接不好？战术相克？灯光？还是一系列连锁反应造成？我个人不太喜欢下场休息时就直接坐那玩手机。一般都是一边走动拉伸或者深蹲一边观战揣摩。
（2）利用媒体学习
很多人都有看视频学羽毛球的经历，我也不例外。当时也是借鉴了各位前辈推荐，受益匪浅，自己试着总结一下。首先看《李玲蔚羽毛球教学视频》，通过该视频，你会学习大部分正确的羽毛球技术动作和相应专业术语。接着看《专家把脉》，短小精悍，互动式教学，风趣形象，它就像一面镜子，把业余球友的通病一一展现，并通过肖杰严谨细致的教科书式教学以及赵剑华一些随性的经验之谈，逐步改善你的技术细节。最后看《李在福教学系列》，其中的技术动作可作借鉴（但毕竟技术流派不同，不一定原封照搬），更重要的是端正一些态度和学习战术的运用。还有其他教学视频，比如拉斯姆森，皮特盖德等，博采众长方为良策。笔者偶尔会做一些笔记，比如正手吊球，我会搜集大量关于该技术动作的视频，并把我个人认为核心的细节记录下来，便于今后查阅。
另外，我也建议看视频的球友可以放慢逐帧观看，观察运动员手上和脚上的细节。在视频选择上，可挑选一些清晰视角良好的表演赛（如尤尼克斯王者之志），里面很多花式动作，多看看体悟一番，或许对自身动作的协调性和发力都有意想不到的帮助。除此之外，看也是不错的选择。一个教英语的同学分享过，要区分“apartment”和“house”最直观的就是去Google。所以羽毛球也是，比如搜索羽毛球杀球，观察杀球各个阶段的分解动作的细节（如起跳前的架拍和双脚动作，小臂内外旋以及拳握等）再反思自身的不足加以改正。
（3）技术无捷径，动作需完整
见过挺多练一段时间但基础又不是特别扎实的球友喜欢模仿专业运动员手腕手指上的小动作，包含假动作的停顿，这无可厚非，但到最后往往变成动作发力不完整，打框失误一箩筐。专业运动员力量强大且训练有素，所以很多动作都很简练干脆（比如林丹的高远，看似没有顶肘倒拍，只是小臂一挥，但放慢看其实每个动作都有，只是强大的爆发力和熟练性让他能做得更游刃有余）。要想手上动作小，首先要有良好的一致性，而良好一致性又要求你的各项分解动作必须都掌握到位。切勿看林丹可以轻松单靠手腕手指挑球，自己就好不思索加以模仿，一口吃成一个胖子必然不现实，想想很多专业女单都还要有一定幅度引拍呢，所以初学的业余球友还是先以把动作做完整做到位为第一目标。
刚好也想起自己之前为什么做头顶马来步漂移点杀会崴脚了，因为相比主动的马来步速度加快了而且幅度加大，导致落地前左脚没有及时后伸到位所致。
（4）多做无杀球和扑球的拉吊型单打
为什么强调无杀球和扑球？很多业余球友一上来就要学杀球，个人认为，高远拉吊打好......>>
问题五：打羽毛球怎么才能练好步伐？ 总体来说有两种练习方式：
1）前后移动
通过短程往返跑进行突然启动与转身的动作练习。
2）左右横移
将两个物体放在地上，中间隔开4米距离，然后在一端用手接触物体然后迅速横移向另一个方向触摸物体，练习左右横移的协调性与步伐，练习中要有节奏感，并将呼吸调整均匀。
3）基础技
在羽毛球运动中体力是一个很关键的问题，在练习前两项的厂时应注意慢跑，调整呼吸，对自己做简单的耐力训练。
简单来讲就这么一点体会，思想不太成熟，请多多指教。
问题六：怎么一个人练习羽毛球步伐，快速提高？ 印尼六点搬球步伐练习方法 还是很有效的
一，（前场区步法训练）放五个羽毛球在羽毛球场右前角，人站在发球线中央。
1。调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球，
2。后交叉步跳回中，
3。调重心到右脚，（此时不要停）左脚马上跨出，右脚紧接上步（其他细节与上同）放球。
4。右脚一步迈回，重复这四个步骤直到五个球都到达场左前角。
二（前中场过渡步法训练）此时五个球在羽毛球场左前角，人仍在发球线中央。
1，与一3相同，捡球回中。
2。左脚后交叉步到场右腰放球，
3。一步跳回中央，重复这三个步骤直到五个球都到达球场右腰。
三（中场转身步法训练）此时五个球在球场右腰处，人仍在发球线中央。1，与二2相同捡球回中，
2。转身左脚后交叉步放球到左腰处（其实1，2动作是中心对称的），
3。回中，重复这五个步骤直到五个球都到达球场左腰。
四（中后场过渡步法训练）此时五个球在球场左腰处，人站在发球线下面一点的场中心处。1。与三2相同捡球回中。
2。转身左脚跨往右后场区，右脚紧接上放球，
3。借右脚蹬力回中，重复三个步骤直到五个球都到达场地右后方。
五（后场区步法训练）此时五个球在球场右后方，人站在发球线下面一点的场中心
1。与四2相同捡球回中。
2。出左脚迈向球场左后方，右脚跟上放球。
3。借右脚蹬力回中。重复三个步骤直到五个球都到达场地左后方。
问题七：怎么练习好打羽毛球基本功？ 从步法开始吧，练好步法至关重要
问题八：一个人怎样训练打羽毛球? 练好、打好羽毛球的技巧和注意方法： 1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样 6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量 7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球――把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感 8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术 9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行 10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断 12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些 13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。 14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的 15、还要穿插一些专项素质练习 16、注意规则（尤其是对发球的） 推荐网站，这些网站上都有不错的羽毛球视频可以免费下载： 中国羽毛球网： chinabadminton 中国羽毛球协会官方网站： cba 中国羽毛球在线： badminton 希望我的回答你能满意
问题九：打羽毛球怎样练习好反应速度? 为了提高羽毛球运动员上肢的摆速，应专门进行提高击球摆速的训练。可采用如下的练习： ① 按慢快慢的节奏进行原地的小步跑、高抬腿、前跨跳、左右交叉跳练习。 ② 高频率跑楼梯、蹬跨、跳楼梯、沙衣步法等练习。 ③ 快速俯卧撑 ④ 快速高频率密步绕障碍物跑练习。 ⑤ 20秒十字跳练习。 ⑥ 20秒原地向上跳练习。 ⑦ 跳绳练习 ⑧ 哑铃挥拍或网球拍挥拍练习。 ⑨ 20秒转髋练习 ⑩ 多球训练 4.3 位移速度的训练方法 根据羽毛球运动的特点，要求运动员有反复快速的移动能力才能适应比赛。这种速度除了对人的各种滑步、蹬步、弹跳要求快速外，更主要是强调起动与回动的速度。从比赛中我们可以看到，每击一次球，每移动一次，就有一次起动与回动。由此看来，羽毛球运动的步法移动速度对下肢而言，主要是下肢各环节蹬离地面的速度及弹跳了的大小。一个运动员的速度，主要看其起动与回动的速度。 根据调查，常用的训练方法有： ① 20、30、50、60、100、200米各种距离快速跑。 ② 越障碍物快速跑练习，要求运动员用最快的速度在20米中绕越若干各障碍物（可用球筒、竹竿等作障碍物。 ③ 短距离往返跑。要求运动员在10―15米距离内快速折回转身跑或进退跑。 ④ 后退转身跑。 ⑤ 四角跑（变向） ⑥ 接力跑。 ⑦ 快速前并步或侧身并步绕障碍物移动练习。 以上练习数组后，再练习结合专项的步法移动，就会取得很好的效果了。
问题十：怎样提高羽毛球实力？ 要练好羽毛球,你必须注意以下细节:
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
工、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球――把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的）
希望我的回答你能满意
谁的羽毛球教学视频最好
1983年5月的一天，在丹麦哥本哈根体育馆，第3届世界羽毛球锦标赛女子单打决赛经过紧张激烈的鏖战，终于结束了。衣着华丽的丹麦女王玛格丽特，缓缓走下主席台，准备为获得冠军的运动员授奖。这时却发现冠军不见了。焦急的人们四处寻找，终于在休息室的一角找到泪水奔涌不止的冠军得主——李玲蔚。她流泪了，这是激动的泪，是幸福的泪。要知道这是中国选手夺得的第一个世界锦标赛女子单打冠军。回想自己走过的路，从一个差点被淘汰的运动员成长为一名世界冠军，经过了多少曲折和艰难！李玲蔚一出生就差点被这世界淘汰。她出生在浙江丽水县一个中学教师家里。由于早产，生下来只有4斤多重，是外婆将她抱走，并且精心养育，不但使小玲蔚活下来，还使她逐渐由丑小鸭出落成白天鹅。上了小学，李玲蔚成了体育积极分子，11岁就被选到浙江省羽毛球队。
在外婆身边长大的李玲蔚任性而又倔犟。训练中稍有不顺，就与同伴、教练闹别扭，教练怎样劝说也无用。平时训练中缺乏自觉性，“忽冷忽热”，情绪好的时候比谁都刻苦，犟脾气一上来，表现得比任何人都差。对这个“不服管”的小姑娘，教练着实头痛，曾有心想把她退回去，同时也在进行各种引导教育。一次，去上海观摩表演赛，教练领6个队员去参加，唯独没有带李玲蔚，这下使李玲蔚大受震动，她哭了，哭得好伤心。“为什么，为什么？”在空荡荡的体育馆，在独自一人的宿舍，李玲蔚有生以来第一次学会反省、认识自己。这以后，在教练和父母的关怀、引导下，李玲蔚变了，每天曙光初露，她第一个出现在操场上。
1980年夏，在全国羽毛球锦标赛上，李玲蔚脱颖而出，夺得青少年女单冠军；还与别人合作夺得成年组女双金牌。她成为国家集训队的一员，那年她16岁。尽管李玲蔚还是那么倔犟，可是这股犟劲反映到训练中却显得比任何人都能吃苦。一次，她的膝关节受伤，上楼都得用手搬腿，可是她还是咬紧牙关，坚持参加了3000米跑测验。光能吃苦是不够的，她还苦练不凡的技术，刁钻、旋转的搓球、多变而凌厉的点，她像一位英勇善战的将士，等待出征搏杀的时刻。而当1983年世界锦标赛的烽烟-经点起，李玲蔚就一马当先，势不可当，世界名将纷纷败在她的手下。在不足2年的时间里，她几乎囊括了世界羽毛球大赛中女子单打项目的所有王冠，在国际羽坛上创造了罕见的纪录。一些报刊发出评论：“世界羽坛刮起了‘李玲蔚旋风’”，“一代羽球女王诞生了！”
成为“女王”的李玲蔚变得更加成熟了。”她把个人荣誉同祖国荣誉紧紧联系在一起， 她说：“当我站在领奖台上，感到个人是渺小的，因为全世界人民注视和钦佩的是我们伟大的祖国。”有人请她描述一下比赛时祖国在她心中的具体形象，她讲：“为国争光，绝非一句空话，而是要付出艰辛的努力。这种努力不是靠想多少遍祖国的高山、大海，而是表现在每一个具体的球，每一个动作上，只有处理好这些问题，才能获得胜利，为祖国争得荣誉。”李玲蔚正是将为国争光这个大目标同脚踏实地努力紧密结合起来，才一直保持着“女王”的不败之地，到1989年退役，她在重大国际比赛中共获得38枚金'牌，其中13次获世界冠军，成为我国获世界冠军次数最多的女运动员。
世界羽毛球女双排名
羽毛球教学视频我认为好的有几个：
1肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。
2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。
3.肖杰和赵剑华《专家把脉》。这个是经典的视频了，你能从中看到业余选手爱好者经常犯得错误，如何纠正。这视频是不得不看的业余爱好者经典视频。我建议经常看，琢磨，拿笔记进行整理。
4吴迪西的教学视频，我个人认为较差。
5熊国宝的国宝献技
世界羽毛球女子运动员前十名分别是：王莲香、李玲蔚、葛菲、张宁、赵芸蕾、卡罗琳娜·马林·马丁、陈雨菲、谢杏芳、李雪芮、龚智超。1、王莲香
她是一位来自印度尼西亚的羽毛球运动员。她在职业生涯中取得了巨大的成就和荣誉。1992年，王莲香在西班牙巴塞罗纳夏季奥运会上获得了羽毛球金牌，这是印尼历史上第一枚奥运会金牌。
2、李玲蔚
她是一位来自中国的羽毛球运动员。李玲蔚在运动生涯中共获得了三十八枚重大国际比赛金牌，其中包括十三枚世界冠军。
3、葛菲
她是一位来自中国的羽毛球运动员。葛菲在国内国际比赛中获得了众多的冠军，包括苏迪曼杯团体比赛冠军、世界羽毛球锦标赛、大奖赛、尤伯杯羽毛球比赛女子双打及混合双打冠军等13次世界冠军。
4、张宁
她是中国羽毛球运动员，2003年，她在英国伯明翰世锦赛上击败队友龚睿那，获得了个人的第一个世界冠军。2004年雅典奥运会上，她在女单决赛中以2比1战胜张海丽，获得了奥运会女单冠军。
5、赵芸蕾
她是中国羽毛球双打运动员，2011年，她获得了伦敦世锦赛混合双打冠军。在2012年伦敦奥运会上，她斩获了女双和混双两枚金牌。她还赢得了2014年哥本哈根世锦赛混双冠军和2015年雅加达世锦赛混双冠军。
6、卡罗琳娜·马林·马丁
是西班牙羽毛球运动员，她为西班牙羽毛球运动的发展做出了杰出贡献。她在里约奥运会上获得了女单冠军，并连续两届世锦赛成功卫冕冠军。
7、陈雨菲
她是中国羽毛球运动员，她在职业生涯中取得了8个世界冠军，包括东京奥运会女单冠军。
8、谢杏芳
她是中国羽毛球运动员，她是世锦赛的卫冕冠军，并赢得过世界杯女单冠军。2005年，谢杏芳首次登上羽毛球世界女单排名第一的位置。
9、李雪芮
她是中国羽毛球运动员，她在职业生涯中取得了伦敦奥运会女单冠军，并且在2012赛季连续取得30场胜利。
10、龚智超
她是中国羽毛球运动员，她在悉尼奥运会上获得了女单冠军。
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