体育损伤的常见预防措施是什么_体育损伤的常见预防措施是什么呢

1.幼儿园体育课运动损伤的预防办法

2.在体育运动中,运动员损伤的产生原因及预防措施

3.预防运动损伤有哪些要求

4.如何预防体育课运动损伤

运动中常见的运动损伤怎么处理?

一、运动损伤造成的原因:

1.思想上不够重视。

对损伤的危害认识不足，在体育活动时，没有取有效预防措施，受伤后，不认真分析原因，汲取教训。

2准备活动缺乏或不合理

缺乏必要的准备活动，中枢神经系统的兴奋性低，身体各器官系统功能没有充分动员，肌肉的力量、弹性和伸展性较差，缺乏协调性，易造成运动损伤。

3运动负荷(尤其是局部负担)过大局部运动负荷长期过大，一次运动量过大或连续大运动负荷训练。

4.环境等原因的影响气温过低使肌肉僵硬，会引起肌肉韧带损伤，气温炎热易引起大量出汗,发生痉挛或虚脱。

二、运动损伤的预防。

1.穿着合身的运动服。

2依照正确的方法来进行运动。

3.运动时和运动后都要及时补充水分

4.运动时要量力而为。

5.感到身体不适便应立即停下来休息

6.患病时不要进行剧烈运动。

三常见的运动损伤及处理办法。

1.肌肉酸痛。

原因:肌肉活动量大，局部肌纤维及结缔组织损伤以及部分肌纤维痉挛。主要症状为局部肌肉痛、发胀、发硬。

处理:热敷、伸展练习、、服用维生素预防:科学合理安排运动量，避免肌肉负担过重，准备活动注意对运动中负荷重的局部肌肉充分活动，整理活动时进行肌肉的伸展牵拉练习。

2肌肉痉挛

原因:准备不充分，肌肉收缩失调，寒冷刺激，疲劳过度。主要症状为肌肉突然僵硬、疼痛难忍。

处理:立即对痉挛部位的肌肉进行牵引使其伸展，热敷，离开冷环境，喝盐开水。预防:准备活动充分，冬季注意保暖，夏天喝些盐开水，疲劳时不宜剧烈运动。

3运动腹痛

原因:准备活动不充分，运动剧烈，内脏功能尚未达到适应状态，使脏腑失调，引起腹痛或肠胃痉挛。

处理:弯腰跑、减速、深呼吸或暂停运动，对胀痛的腹部揉按。预防:合理安排运动时间，注意运动节奏，充分做好准备活动，运动时循序渐进。

4.低血糖症

原因:饥饿状态运动，过分紧张，长时间运动血糖消耗太大。主要表现为饥饿、疲劳、头晕、面色苍白、出冷汗，重者出现低血糖性休克。处理:轻者喝糖水，平卧保暖休息，重者掐人中，注射葡萄糖。

预防:科学安排运动量，避免过度疲劳，加强锻炼，疾跑后不要马上停下来。

5拉伤

内因:训练水平不够，柔韧、力量、协调性差生理结构不佳。

外因:准备活动不充分以及场地、气温、湿度不适

处理:24小时前为急性期，停止运动冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期，配合、康复或恢复性锻炼。预防:选场地及适当的运动课程，准备活动要充分循序渐进。

幼儿园体育课运动损伤的预防办法

体育运动常见运动损伤预防方法

　一、运动损伤的概念和分类：

　(一) 运动损伤的概念：

　体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

　运动损伤不同于一般的工农业生产和日常生活中的损伤，它多与体育运动项目及技战术动作特点密切相关，为此常有些运动损伤便以其运动项目冠名。例如：?网球肘?、?足球踝?、?跳跃膝?。运动损伤也常与运动训练水平，运动环境与条件等因素有关。

　(二)运动损伤的分类：

　1、按受伤的组织结构分类：

　皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等

　2、运动损伤按时间分类：

　新伤和旧伤;

　3、按损伤的病程分类：

　急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短

　慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者;劳损伤，由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。症状出现缓慢，病程迁延较长。

　4、按性质分类：

　开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。

　闭合性损伤;伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。

　5、按程度分类：

　轻度损伤：伤后锻炼者仍能按参加体育锻炼

　中度损伤：伤后不能按进行训练，需停止患部活动。

　重伤：受伤后不能训练。

　这种方法适合运动队或体育院校。

　6、按运动技术与训练的关系分类：

　运动技术伤：与运动项目、技战术动作密切相关的损伤，例如：网球肘、投掷肘等，多为局部组织过劳。

　非运动技术伤：多为运动中的意外伤。

　二、运动损伤发病的潜在因素：

　运动技术的发病多因运动项目的不同而不同，有其自身的发病规律，即各项运动有其不同的损伤好发部位及其专项多发病。例如，体操运动员的跟腱断裂、羽毛球运动员的椎斑疲劳骨折等，其他项目也是如此，尤其是慢性损伤。究其规律多由运动项目与人体两方面所存在的潜在因素共同决定的。

　其一，运动项目及其技战术对人体的特殊要求;

　其二，人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点。

　大家知道：人体上体占人体体重的50%，是用有限的骨骼来支撑的。骨骼因不能直接抵抗外来的撞击，必须同关节组成一体，起到吸收及减缓冲击力的作用，如此构造，遍布全身各处，在没有多少肌肉覆盖的胫部等抵御冲击的能力很若。

　例如：人由于直立行走，腰椎受到内脏的压力，以及颈椎抵御7公斤的头颅，过度弯曲和牵拉，非常容易造成损伤。因此，这两方面潜在因素在运动中是客观潜伏存在的，并不一定直接导致运动损伤的发生。两个致伤条件是：技术动作错误、不合理、不正确，违反人体解剖学和生物力学规律，从而导致运动损伤发生，此时多为急性损伤;人体的某些局部运动负荷长期过重，超出该组织所能承受的最大程度，而逐渐发生退行理改变，导致慢性损伤。

　(加膝关节解剖结构)正常结构和弯曲结构：

　例如：膝关节上下两端骨杠杆较长,周围少有肌肉保护，半屈膝时侧副韧带及关节内十字韧带全处于松弛状态，膝关节周围失去了支撑保护。在对抗撞击情况下，膝关节很容易失去平衡而出现过度的内外翻转，一旦翻转超出了人体解剖学和生物力学所能承受的程度时，就会发生膝关节韧带或半月板的急性损伤。半蹲时膝关节的稳定主要靠股四头肌及髌骨来维持，膝关节完成旋转、屈伸、发力时，髌骨关节软骨面将承受很大的摩擦、挤压、撞击以及不合槽的捻错等力的共同作用，此外膝关节在蹬伸发力、启动、跳跃时，髌骨前面的膑韧带等伸膝装置也都会受到强大的牵拉张力，久之，这些力的积累，超出了髌骨和膑前伸膝装置所能承受的范围后就势必会使髌骨出现慢性损伤?髌骨劳损。

　认识了运动损伤的发病规律，自觉的在教学中、训练中、有意识的引导两个潜在因素向有利的方面转化，以期达到积极预防运动损伤发生的目的。

　因此，提出几项措施：

　一、加强易伤部位的准备活动。

　二、加强易伤部位的肌肉力量练习。

　三、不断的改进技术动作。

　四、注意合理安排局部运动。

　这样，了解 运动损伤的发病规律，认识人体的解剖生理特点几运动技术特点，对于预防运动损伤是非常重要的.。

　三、运动损伤发生的直接原因：

　造成运动损伤的两个潜在因素是矛盾对立的两个方面，是对立统一，也是客观存在的，它们的存在仅能说明运动中具有发生损伤的可能，并不一定直接导致损伤的发生，在进行体育运动及身体锻炼中没有适当的保护措施则使受伤的危险性增高。但是身体的不协调性也非常容易引起损伤。下面介绍促使运动损伤发生的直接原因：

　(一)认识不足，措施不当。

　首先：体育教师和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想麻痹，存在一些片面的认识，如?运动损伤难免?、?运动损伤不过是些小伤小病?，关系不大，甚至将预防运动损伤的科学态度与勇敢、顽强、拼搏的体育精神对立起来。因此，在教学中未能积极地取有效的预防措施，发生损伤后也不认真总结分析。

　其次：不少男性青少年生活经验不多，思想麻痹，缺少防伤观念，运动中好胜心强，好奇心大，心血来潮，忘乎所以，常盲目、冒失地从事力所不及的运动动作，导致运动损伤;一些女学生在体育运动胆小、害羞、畏难，做动作时恐惧、犹豫、紧张、这些都会造成动作失败而受伤。

　(二)准备运动不足：

　不论在何种体育运动中，充分的准备活动是保证学生不受损伤主要手段。因此，无论是在平常的体育锻炼还是教学、训练中，都应充分做好准备活动，准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，特别是克服植物性神经的惰性。通过全身各关节、肌肉的活动，加速血液循环，使肌肉组织得到充分的血液供应，以便增强肌肉的力量和弹性，并恢复技术动作的条件反射联系，为正式活动做好充分的准备。

　但是，在体育运动中经常犯的毛病是：

　A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，极易造成肌肉损伤、关节扭伤;

　B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

　C、准备活动的内容不得当;

　D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

　例如：我市某学校的体育教师，今年初在教体育课垫上运动时，一位准备活动没做开的学生在做动作时不慎扭伤了脖子。引起了一场不大不小的风波。

　(三)运动量安排不合理

　运动实践证明，运动量安排不合理，不但不能起到锻炼身体的效果，还会引发运动损伤。主要表现在两个方面：

　1、局部运动负荷安排不合理

　长期局部负荷过大(例如的锻炼，以致超过了人体组织所能承受的能力，在这种情况下进行体育锻炼，人体组织结构因过度摩擦、挤压、或因过度牵拉，引起微细损伤积累，导致慢性损伤。

　例如：慢跑使人上瘾，除了消耗热量、维持体型之外，还可以强化免疫力。就运动心理学来说，慢跑还可以降低焦虑、强化自信、以及增强抗压能力;对心脏而言，它可以使心肌细胞活性上升、心室生理性扩大、心搏量与心输出量增加、以及增进冠状动脉循环;对肺脏而言，长期慢跑也有助于提升肺活量。美中不足的是，长跑也会有运动伤害，其中最常见的是「过度使用伤害」。

　「过度使用伤害」一词首见于1968年美国医学协会期刊一篇分析慢跑生物力学的文章，成因除了内在因子，如慢跑者本身骨骼肌肉异常，以及年龄、性别、体重的差异之外，主要是外在因子，即由于耐力训练或是重复使用而造成，其中又以突然增加跑步的强度最容易造成伤害。跑步的强度指数包括距离、速度、坡度与频率，不论你慢跑的目的是为了改善体能还是挑战极限，这些指数都必须逐次增加，(即循序渐进原则)否则就很容易受伤。

在体育运动中,运动员损伤的产生原因及预防措施

　幼儿园体育课运动损伤的预防办法

　一、 建立安全第一的思想

　教师要建立以健康安全第一为指导的思想，不可麻痹大意，平时要对幼儿加强安全思想教育, 对体质差、技能发展较慢的学生做到心中有数，让幼儿了解活动的内容，提醒幼儿注意安全，将幼儿受伤的机率降到最低指数。

　二、科学设计活动内容

　教师要根据幼儿的年龄特点、心理特征及健康状况和运动技术水平，认真研究教材，设计活动。在幼儿园体育活动中，要运用各种形式的身体练习方法，全面增强提高幼儿的身体素质，使幼儿正确掌握走、跑、跳、投等动作要领，发展幼儿的活动能力。另外，要合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量，避免单一练习方法。对于活泼爱动的孩子，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。

　三、合理布局活动场地

　场地是保证体育活动进行的必要条件。合理布局与利用场地显得尤为重要。例如，在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。

　另外，器材的放置也有必要的考究。跑的游戏项目中最好不用球作标志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作标志物一旦幼儿无意触及它，便容易滚动而离开原有位置，可能让幼儿绊脚，更甚者脚踩球造成严重的伤害事故的发生。

　此外，体育活动后宜将用过的器械马上收拾好，以免在无人看管的情况下，幼儿因好玩致使人身伤害。

　四、加强活动前器械检查

　活动之前师幼要共同仔细检查器材，清除已经坏了的波波球、检查平衡木的螺丝是否松动、排除器械安装不牢固等隐患。定期检查体育场地、设施、设备，及时维修和增添器材设备。让幼儿了解检查器材在体育活动中的作用性，做到万无一失。

　五、认真做好热身活动

　剧烈运动前要认真做好热身活动，使身体得到充分的准备。准备活动内容要根据教学内容和训练内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，使准备活动最后部分的内容与活动的`内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。准备活动的量要根据幼儿的特点、和身体情况而定，一般认为，兴奋性较低、锻炼基础或训练水平较高、运动持续时间较短或天气寒冷时，准备活动的强度可稍大些;相反，对于年龄小、基础差的幼儿在运动持续时间长或天气炎热时，强度宜小些，时间短些。准备活动以1?5分钟为宜。

　六、注重活动常规建立

　实践良好的活动律是保证活动顺利进行的重要条件。因此，在平时的教学中，教师要注重活动常规的培养，如未经允许不擅自离开队伍。尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对幼儿的位置要严格限制，让幼儿远离危险区，严禁对掷，要告诉幼儿等全体幼儿都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。此外，活动中要听从指挥，遵守规则。

　同时，教师要注意强调安全问题，让幼儿知道一些必要的防范措施，如着装轻便、大方，不拖拖拉拉，不携带尖锐物品，如小刀、钥匙等、不佩带胸针发卡等饰品，不留长指甲等。另外，准备活动要充分到位，跳前多活动，易伤部位早预防。

　七、排除幼儿心理障碍

　体育运动的竞技性和社会性，对幼儿心理方面有一定的要求，有些幼儿存在着不同类型的恐惧。如看到平衡木、跳跳板等器械就害怕，有恐惧心理。同时幼儿的心理状态也与安全事故有着一定的关系。如心情不好、情绪低落、急躁、犹豫、胆怯、急于求成等。教师要善于观察幼儿，鼓励幼儿，与幼儿沟通，帮助消除心理障碍，让他们愉快健康的锻炼身体。

　八、加强自我保护意识

　教师要加强体育保健知识的宣传和教育，增强幼儿自我保健意识，现在大部分学生是独生子女，抗挫折能力比较差，自我保护意识薄落，因此体育活动中加强自我保护意识的教育必不可少，如身体失去平衡应立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡;从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。另外，要教会幼儿互相保护，帮助的方法，不违反活动的规则等，真正做到预防安全事故。

　

预防运动损伤有哪些要求

体育运动扭伤原因主要是以下几点：

1、运动开始前热身活动没有完成，肢体没有舒展开，容易导致扭伤；

2、运动过度肌肉疲劳，容易导致拉伤和扭伤；

3、动作不规范，造成网球肘和关节扭伤很常见等。

预防：

1、注意运动前的肢体拉伸和关节的预热；

2、避免运动过度，业余运动保持每周3-4次，每次1小时左右；

3、力求规范运动动作等细节方面避免扭伤。

措施：拉伤或扭伤后，不是骨头伤，第一时间冷敷；24小时内不要揉和热敷；之后可以热敷和活络油揉擦；较严重的必须第一时间到就近医院接受治疗。

如何预防体育课运动损伤

预防运动损伤的原则为：1.加强训练工作，遵守训练原则。

1.加强运动中的保护与帮助：教练员保护与帮助的方法不当（如体操），或缺乏保护与帮助，都会引起外伤，对运动员来说也应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。另外，运动员还应学会各种支持带与保护带的使用方法及注意事项，各种保护器材护具及场地也应合乎防伤的要求。例如海绵坑、垫等是体操训练高难动作不可缺少的设备。

2.加强对运动员的医务监督工作：其主要内容包括：①进行体格检查：除一般健康与功能检查外，还应根据运动损伤的发生规律，补充检查项目，如体操及举重需摄X线脊柱片，检查是否有椎板骨折，篮球、铁饼运动员应注意是否有髌骨软骨软化等。应将检查结果通知教练或教员，以便根据情况取措施并安排训练。②加强对教学、教练与比赛时的卫生监督及急救工作。③加强运动员的自我监督：特别是根据不同项目的运动特点及外伤发病规律，制订一些特殊的自我监督方法。例如易患髌骨软骨软化的运动项目，运动员在开始训练时应做“半蹲试验”，如有酸痛即应进一步就医检查；易肩袖伤的运动项目应做肩的“反弓试验”，出现疼痛即属阳性，应就医诊治。这些自我监督的方法都便于损伤的早期发现和早期治疗，或及时改进训练。④建立保健员制度，在集训队保健员由运动员担任，负责简单的场地急救、小伤处理、反映运动量的大小及运动伤后应训练瓜等。⑤建立医师和教练、教员相互学习的制度，应经常举办体育理论和有关运动损伤知识的讲座和讨论，以便不断提高业务水平，加强彼此的了解和协作。⑥坚持“三结合”的工作方法。当前世界运动技术水平发展速度快，难度、强度大，对机体的要求高，没有教练、医师及运动员三者的共同配合，要提高成绩是不可能的。

一、体育活动前的预防

1、思想上要重视。

体育锻炼中发生的损伤往往是教师思想上大意而造成的。有的教师认为体育运动中的损伤是正常的，是不可避免的，实际上这种想法是不正确的。本人遇到的几起损伤事故中，都是由于教师的失误造成的，回过头来想想，只要教师措施得当，都是可以避免的。所以，只要我们认真对待，加强安全教育，取积极的预防措施，体育运动中的损伤是可以减少，甚至避免的。思想上的重视，是预防运动损伤的重要一环。

2、要经常检查场地。

体育教师要经常注意场地的安全卫生要求。对于一般的学校来说，都是较大众化的场地，即用筛过的煤渣铺垫跑道，这种场地土质结实，又有一定的弹性，表面坚固不怕雨水冲淋，而且有较好的渗水性，是较符合要求的。作为一名体育教师要组织学生及时清扫场地中的石块、树枝、铁钉、玻璃等杂物，夏季要经常洒水，保持一定湿度，以免尘土飞扬，雨后要及时排除积水，修整场地，冬季要及时清扫场内积雪，避免冻结滑倒学生造成伤害事故。

3、要摆放好器械设备。

跳高架应安放牢固，以免倒下砸伤学生，海绵垫应有足够厚度，具有良好的缓冲性能，再盖一块小垫子；跳远助跑道应平坦结实，起跳板与地面齐平，沙坑应深翻并随时耙平，细沙要松净，不带碎石、玻璃等其他杂物，铁锹和平沙耙用后应及时放到沙坑外；投掷助跑道也应平坦结实，而器械落地区则应松软，以免器械落地时弹起伤人，一个投掷场地不能同时进行几种投掷，更不能对掷，投掷区内不允许任何人进入，当器械落地后拾器械的同学才能进入场地。

4、要穿戴合适的运动服装。

学生在进行体育锻炼时一定要注意着装，每节体育课整队完毕后，教师要进行着装的常规检查。冬季着装应注意保暖，夏季女同学不能穿裙子，学生身上不能佩带徽章，口袋内不得装钢笔、小刀、钥匙等尖硬物品，不得穿牛仔裤。

二、体育课中的预防

1、要做好准备活动。

在体育锻炼中，不少运动损伤都是由于准备不足所造成的，因此，认真做好准备活动是十分必要的。

准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服人体机能活动的生理惰性，为正式练习做好准备；准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时也可以提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。

但准备活动也不应该是千遍一律，应根据天气情况和运动项目的难易而定，一般夏季或技术动作简单的项目，时间可以短些，量可以小一些；冬季或技术复杂的项目，活动时间应长些，量也要大一些。

另外，准备活动既要做“一般性”的，也要做与运动内容相关的“专项性”活动，如果准备活动与运动项目不吻合，针对性不强，易造成损伤，如：腰部突然用力过猛，就会发生腰部损伤。

总之，只有准备活动充分，才能提高动作的协调性和身体的灵敏反应，防止运动损伤的发生。我从几年的体育教学中体会一点：做好充分的准备活动是预防运动损伤的有效措施。

2、掌握知觉过程，产生意识预见。

我们在体育活动中常看到有的同学在没有掌握动作要领、没有形成自动化动作时，就产生了动作的“冲动”，造成了意识的无法预见，形成了教学事故。而闵斯特伯格认为“我们的意识可以在身体动作执行以前预见到它”，但必须在动作熟练之后，在“我们的意识首先接触到刺激，然后接触到对于动作过程的知觉。这种动作感觉逐渐与印象产生联想，以后印象就能在活动之前唤起动作感觉的再现”之后。所以我们的教学就应该让学生掌握这种过程，在这种心理成熟之后，再让学生实地操纵，提高的预判性。

3、要严肃认真，并组织严密。

在练习时，教师要加强保护和帮助，这样不仅有利于更快地掌握技术动作，而且可以预防发生运动损伤，如：在跳远时，起跳动作不正确，或落地姿势错误，易造成摔倒而碰到沙坑边；练习单杠时，两手的握法不正确，易造成手腕关节的扭伤，甚至手腕脱离单杠，造成摔伤；练习前滚翻或后滚翻时，头部动作的错误，易造成颈部的扭伤，等等。

在分散活动时，更要注意秩序的维持，最好分小组进行，由小组长负责，同学们不能追逐打闹，不随意穿行其他活动场地，如：在跑道上穿梭、在投掷场地围观。

因此，加强保护和帮助，维持体育活动有秩序的进行，也是预防运动损伤的有效办法。 三、体育活动后的预防

要做好整理活动。运动后由于身体疲劳，肌肉和其他器官的工作能力都会降低。而整理活动（即放松活动）是运动的自然延续，能有效地消除运动后肌肉的紧张状态，改善血液的供应，也可使神经系统消除疲劳，从而防止局部负担过重而出现的损伤。

放松活动也应根据不同的项目选择适宜的方式，如：上肢练习的项目，可做些放松性的慢跑；下肢练习的项目结束后，可在垫子上仰卧将两腿举起抖动或做倒立，直到呼吸、心率恢复到正常状态，自我感觉良好便可停做。认真做好整理活动对预防运动损伤有积极的作用。

另外，在体育教学中还要因材施教，掌握好正确的训练方法和运动技术，对于不同身体素质的学生，在运动量安排上也要因人而宜、循序渐进，以防超负荷的运动损伤；在高温炎热的季节，练习时间不宜过长，适当多安排休息时间，运动时宜选择阴凉通风的场所，以防学生中暑等。

当然，以上措施在具体实施时需要灵活运用、合理组织，也要根据不同的教学内容、学生情况、场地设施作具体安排，另外在时间及顺序的安排上也可作出调整。此外，在进行身体损伤的预防时也离不开心理的辅导。

在体育教学中，我们要积极取预防措施，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，以防为主，防止任何学生任何损伤事故的发生。若万一发生伤害事故，应及时送学校卫生室或医院进行抢救治疗。